Descubre de qué manera estos alimentos hacen mucho bien a tu organismo
La dieta mediterránea es buena para la salud, ya que consumir aceite de oliva extra virgen y frutos secos, en tan solo tres meses, disminuye la presión arterial sistólica (máxima), el colesterol y los triglicéridos, según el estudio científico español Prevención con dieta mediterránea.
Pero ahora una investigación alemana publicada en JAMA Internal Medicine halló un beneficio más: las mujeres que han optado por este régimen alto en frutas, vegetales, nueces, legumbres y granos enteros tienen un riesgo menor (hasta un 20 por ciento) de sufrir fracturas de la cadera que aquellas que no lo siguen. ¿Qué esperas para hacer el cambio?
