Descubre qué debes comer antes de ir al supermercado, para no caer en la tentación de comprar alimentos ‘chatarra’
Tú sabes la importancia de mantener una dieta que contenga más frutas y vegetales. Sin embargo, a pesar de tus mejores propósitos, cada vez que vas de compras al supermercado llenas el carrito con dulces procesados y otros alimentos ?chatarra?. Y es que en esos momentos no estás pensando en tu salud, sino en darte un gusto. Pero existe una solución.
Un estudio realizado en la Universidad de Cornell, en Estados Unidos, recomienda comer frutas antes de ir al supermercado.
Los investigadores hallaron que esto te ayuda a seleccionar alimentos más saludables y naturales. Además, después de comer una manzana o un banano te sentirás satisfecha y harás menos compras por impulso. ¡Ponlo a prueba!
