Resoluciones sencillas para una vida sana

Resoluciones sencillas para una vida sana

El ingredientes más importante es la disciplina

Haz pequeños estiramientos, no importa dónde te encuentres, esto te ayudará a liberar el estrés.
Procura llevar en tu coche ropa deportiva, de esta manera no la olvidarás.
Antes de salir de casa, asegúrate de llevar contigo un pequeño y saludable snack, para cuando tengas algún antojo tengas algo nutritivo que comer.
Toma libreta y pluma para hacer un listado de todas las cosas por las cuales estás agradecida en ese momento.
Para liberar el estrés, mal humor o tensión, respira profundamente. ¡Te ayudará!
Procura lavar tus manos en todo momento, así evitarás bacterias y enfermedades.
Mantén tu área de trabajo limpia. Toma en cuenta que el teclado de la computadora guarda muchas bacterias.
Enfócate en lo positivo. Échate porras en cualquier cosa que desees realizar, ¡deja a un lado lo negativo!
Asegúrate de tomar alguna vitamina todos los días por la mañana.
Toma el tiempo necesario y busca recetas saludables en Internet. Esto te inspirará para cocinar y comer saludablemente.
¿Qué pensarías si te dijéramos que sólo necesitas 60 segundos para llevar una vida sana? Lleva contigo una agenda en donde puedas anotar tu progreso y también tus recaídas. Considera estas 15 resoluciones que te damos para mejorar tu salud y bienestar.
No dejes de sonreír nunca.
Evita usar por mucho tiempo la computadora o el celular. De esta manera le darás un descanso a tu mente y ojos.
Platica con una amiga, a veces sirve para liberar el estrés.
Planea tu fin de semana y crea una lista de todas las cosas que necesitas hacer o comprar, así estarás más organizada.

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