Haz pequeños estiramientos, no importa dónde te encuentres, esto te ayudará a liberar el estrés.Procura llevar en tu coche ropa deportiva, de esta manera no la olvidarás.Antes de salir de casa, asegúrate de llevar contigo un pequeño y saludable snack, para cuando tengas algún antojo tengas algo nutritivo que comer.Toma libreta y pluma para hacer un listado de todas las cosas por las cuales estás agradecida en ese momento.Para liberar el estrés, mal humor o tensión, respira profundamente. ¡Te ayudará!Procura lavar tus manos en todo momento, así evitarás bacterias y enfermedades.Mantén tu área de trabajo limpia. Toma en cuenta que el teclado de la computadora guarda muchas bacterias.Enfócate en lo positivo. Échate porras en cualquier cosa que desees realizar, ¡deja a un lado lo negativo!Asegúrate de tomar alguna vitamina todos los días por la mañana.Toma el tiempo necesario y busca recetas saludables en Internet. Esto te inspirará para cocinar y comer saludablemente.¿Qué pensarías si te dijéramos que sólo necesitas 60 segundos para llevar una vida sana? Lleva contigo una agenda en donde puedas anotar tu progreso y también tus recaídas. Considera estas 15 resoluciones que te damos para mejorar tu salud y bienestar.No dejes de sonreír nunca.Evita usar por mucho tiempo la computadora o el celular. De esta manera le darás un descanso a tu mente y ojos. Platica con una amiga, a veces sirve para liberar el estrés.Planea tu fin de semana y crea una lista de todas las cosas que necesitas hacer o comprar, así estarás más organizada.
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Resoluciones sencillas para una vida sana
