Consumir esta fruta te ayuda a evitar los dolores después de hacer ejercicio
Si después de hacer ejercicios vigorosos te sientes adolorida, tú sabes que el motivo es el ácido láctico que se ha acumulado en tus músculos. Pero lo que quizás no sepas es que existe una manera rápida, sencilla y natural de evitar esos dolores.
De acuerdo con un reporte publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry (JAFC), solo tienes que beber dos tazas (16 onzas) de jugo de sandía antes de ejercitarte.
Esta fruta es rica en un aminoácido que ayuda a evitar la acumulación de ácido láctico en tus músculos y, a la vez, es refrescante y deliciosa.
