¡Una forma rápida y sencilla de mantenerte en forma!
¿Qué puedes hacer en 120 segundos por tu salud? Sin duda, crees que no mucho, pero... ¿sabías que caminar durante dos minutos es bueno para mantenerte saludable?
Esto lo reportó el Clinical Journal of the American Society of Nephrology. De acuerdo con el informe, levantarte del asiento cada hora para caminar durante dos minutos ayuda a prevenir serias enfermedades, como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas. Pero, además, reduce el riesgo de una muerte prematura (hasta en un 33 por ciento). ¡Así que a moverte!
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