Un alimento que revitaliza la piel, reduce el colesterol y protege del cáncer oral
Es delicioso en las ensaladas o preparado en un rico guacamole, y tiene muchos beneficios.
1. Es una buena fuente de vitamina E. Cuando lo consumes de manera habitual, el cuerpo está preparado para protegerse de cualquier enfermedad. Además, gracias a sus propiedades antioxidantes, la vitamina E también ayuda a revitalizar la piel.
2. Es rico en beta-sitosterol, un compuesto que ayuda a mantener los niveles de colesterol bajos. El aguacate contiene grasa monoinsaturada, la cual reduce el colesterol LDL (“malo”) que es perjudicial para el cuerpo.
3. Protege tu salud oral. Sus compuestos ayudan a encontrar y destruir células orales cancerosas, sin interferir con las que están sanas.
