Entérate de lo que los pistachos, las almendras y las nueces pueden hacer por tu salud
Si te gustan los pistachos, las almendras y las nueces, te encantará saber que este poderoso trío es muy bueno para tu salud. De hecho, un estudio reciente realizado en Estados Unidos halló que las personas que comen estos alimentos a diario viven más años que las que no lo hacen.
Esto se debe a que los tres son ricos en proteínas, fibra, vitaminas y minerales, lo mismo que en ácidos grasos esenciales.
Como si esto fuera poco, las nueces contienen vitamina E, que suaviza la piel y desacelera el proceso de envejecimiento.
Consume dos pequeños puñados al día.
