Incluye en tu dieta arándanos azules y uvas rojas para controlar los niveles de colesterol
¿Recuerdas la canción Tengo el corazón contento? Pues ahora puedes tenerlo así y, además, saludable, siguiendo esta fórmula: come una taza de arándanos azules o de uvas rojas al día.
Esto se debe a que estas frutas tienen un compuesto natural poderoso, capaz de controlar los niveles de colesterol en el organismo. De hecho, de acuerdo con un reporte emitido por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA, por su sigla en inglés), comer una taza al día de cualquiera de estas frutas puede reducir los niveles de colesterol de una manera tan efectiva como los medicamentos recetados. Por supuesto, antes de hacer un cambio en tu tratamiento o en tu dieta, debes consultarlo con el médico.
