Deleitarse con una golosina ayuda a reducir el estrés
Si estás tensa y te apetece una galletita dulce o cualquier otro antojito, no dudes de dejarte llevar por la tentación (a menos que se trate de algún alimento o ingrediente que el médico te ha quitado por motivos de salud).
De acuerdo con un estudio publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences, disfrutar de una comida o de una golosina ayuda a reducir los niveles de estrés de manera significativa.
Esto se debe a que los sabores que agradan al paladar reducen la actividad en las áreas del cerebro que se activan durante las experiencias estresantes. Así que ¡a disfrutar! Hazlo con medida... pero sin complejo de culpa.
