Tomar el sol con medida ayuda a proteger tus pulmones
Tomar 15 minutos de sol todos los días puede reducir el riesgo de contraer cáncer de los pulmones. De acuerdo con una investigación llevada acabo en la Universidad de Cornell, la luz del astro rey estimula tu organismo a producir vitamina D, un nutriente que ayuda a las células de los pulmones a crecer y a dividirse de forma adecuada, evitando que surjan cambios precancerosos.Por supuesto, recuerda que exponerte al sol en exceso o sin la debida protección es peligroso para tu piel.
A las personas que no reciben suficiente luz solar se les recomienda tomar 2.000 IU (unidades internacionales) diarias de un suplemento de vitamina D3.Recuerda: antes de tomar este o cualquier suplemento es importante que consultes con tu médico.
