Hay una manera rica y natural de elevar la hormona del humor o del placer
Si te sientes agobiada por el estrés y quieres relajarte y elevar el ánimo de una manera deliciosa y completamente natural, desayuna unos ricos huevos revueltos.
De acuerdo con The American Journal of Clinical Nutrition, la yema de estos contiene un micronutriente llamado colina, que reduce el nivel de estrés, a la vez que eleva la producción de serotonina.
No olvides que esta ha sido llamada “la hormona del humor o del placer”. Si tienes restricciones dietéticas, pregúntale a tu médico o a tu nutricionista si comer huevos es una buena opción para mejorar tu estado de ánimo.
