¿12 minutos de ejercicio bastan?

¿12 minutos de ejercicio bastan?

Entérate porqué este tiempo es suficiente para mejorar tu salud física

El Instituto de Ciencias de la Universidad de Noruega publicó un estudio que sugiere que solo 4 minutos de rigurosa intensidad 3 veces a la semana son suficientes para llevar más oxígeno a la sangre, bajar la presión y los niveles de azúcar, y acelerar el metabolismo; de esta manera quemarás calorías.

Otra teoría muy distinta de una revista científica de la Universidad de los Países Bajos demostró que caminar sin apuro durante 60 minutos, 3 o 4 veces a la semana logra los mismos beneficios, igual que pasar más tiempo de pie.

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