Una buena alimentación y dormir lo suficiente son importantes en el desarrollo físico de los pequeños
La obesidad conspira contra el crecimiento, ya que acelera el ciclo de la pubertad, por lo que un niño o niña no crecen todo lo que podrían si siguieran su etapa normal.
Otro factor que contribuye a que nuestros hijos crezcan es el sueño, dado que la mayor secreción de las hormonas de crecimiento ocurren mientras los niños duermen.
Si quieres que tus hijos se desarrollen bien, mándalos temprano a la cama, para que duerman de nueve a 10 horas cada noche. Y bríndales una dieta balanceada y rica en alimentos frescos para que mantengan un peso adecuado para su estatura.
