Un desayuno bajo en calorías

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Toma las siguientes recomendaciones y comienza tu día con energía

Muchas personas no pueden prescindir del pan en las mañanas. Por eso te recomendamos este desayuno sencillo, que debes ingerir (aunque estés sola) sentada en una mesa bien puesta y bella. ¡Llenará de armonía el comienzo de tu día! - Toma una taza (8 onzas) de café preparado con 1/4 de taza (2 onzas) de leche descremada o leche evaporada sin grasa (50 calorías por la leche y 0 por el café). Si te gusta dulce, utiliza un sustituto de azúcar (0 calorías). - Come dos tostadas light de pan integral (40 calorías cada una, lo que hace un total de 80) con margarina (70 calorías por 2 cucharaditas de margarina). Total de calorías en el desayuno: 200.

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