¡Nunca es tarde para comenzar a hacer algo por nosotras mismas!
Nunca nos cansamos de recordarte que un metabolismo activo, que puedes “echar a andar” en la mañana con 5 minutos de estiramiento y una caminata de 10 o 15 minutos, es necesario para comenzar a perder peso e ir desarrollando más musculatura en tu cuerpo.
Un estudio de la Universidad de Tufts, en Estados Unidos, afirma que 15 semanas después de haber comenzado un programa de ejercicios moderados, que comienzan a desarrollar y aumentar la masa muscular del cuerpo, el ritmo del metabolismo ha subido 15 puntos, y comenzamos a quemar más calorías al tener más musculatura, incluso cuando estamos reposando.
