Es importante saber qué es bueno comer para mantener una figura delgada
Perder peso y aprender a comer correctamente es más fácil de lo que parece, pues existen muchas “herramientas” que nos ayudan a lograrlo. Una de ellas es el conocimiento.
Saber qué nos hace daño y qué es bueno para mantener una figura delgada, a la vez que los principios de una buena nutrición. Ya pasó la época en que los “niños gorditos” eran señal de “niños saludables”, y aquellos días en que nuestros padres nos obligaban a comer todo lo que había en el plato con férrea disciplina. Tampoco es la época de las dietas superestrictas. Ahora sabemos que la clave para adelgazar es aprender más sobre las comidas saludables.
Otras herramientas de ayuda: libros, videos, dietas por Internet, comidas light y programas como Weight Watchers.
