Unas frutas que, además de deliciosas, ofrecen muchos beneficios para la salud
¿Te cuesta trabajo concentrarte y no recuerdas dónde dejaste los lentes de sol o las llaves del auto? Tranquila: un estudio realizado por la Universidad Rush, en Chicago, Estados Unidos, halló que comer dos raciones de ½ taza de bayas a la semana protege tu cerebro de los cambios celulares asociados con el envejecimiento.
Así que cuando vayas al supermercado ?ármate? con fresas, cerezas, moras y arándanos. Son frutas deliciosas al natural o en ensaladas, con yogur, sobre el cereal del desayuno y en jugos o en smoothies.
