Si recién comenzaste a ir al gimnasio, aquí te traemos los ejercicios que puedes hacer si eres principiante y que además, son efectivos y sencillos de hacer
Una relación en pareja y saludable requiere esfuerzo y compromiso de ambas partes. Estos consejos prácticos te ayudarán a establecer y mantener el amor en tu vida.
Aunque no lo creas, la alimentación puede influir en disminuir algunos síntomas derivados de la menopausia. Aquí te contamos qué puedes comer para ello
Además de ayudarte a bajar tus niveles de estrés e incitar a un estado de meditación más profundo, existen posturas de yoga específicas que prometen revelar resultados inmediatos en tu físico, haciéndote lucir más delgada
El apremio de la cotidianidad o el rechazo por el ejercicio, muchas veces impide que las mujeres exitosas profesionalmente logren mantener un estado óptimo de salud física
¿Cuál es la receta para fomentar el bienestar y la paz interior? ¡Meditar! Respira, es menos complicado de lo que imaginas. Te preparamos una guía básica para que te sea fácil.
Aunque no hay un método eficaz para prevenir esta enfermedad, es posible detectarla a tiempo a partir de la autoexploración, la mastografía o la exploración clínica
¿Te falta motivación para realizar ejercicio? Inscribirte en carreras vinculadas al deporte tiene más beneficios de los que imaginas. Ponle causa y corre con provecho.
En el marco de octubre, mes rosa, tomamos conciencia sobre la importancia de la prevención y el acompañamiento en la lucha contra el cáncer de mama en nuestro Vanidades Brunch.
La llegada de cada 18 de octubre, Día Mundial de la Menopausia, siempre es una gran oportunidad para hablar de la recopilación de experiencias sobre esta etapa
Si estás de mal humor todo el tiempo, tal vez sea porque tu dieta no es la más adecuada. Descubre qué alimentos te pueden ayudar a mejorar tu estado de ánimo
Existe un autora que ha encontrado una solución científica para terminar definitivamente con los antojos y progresivamente ver cambios favorables en nuestro cuerpo, más allá de lo físico
Descubre cómo los cristales pueden transformar tu rutina de cuidado personal; desde meditar hasta un baño relajante, incorpora sus beneficios en tu día a día
¿Sabías que es posible conocer tu riesgo genético de cáncer de mama? Descubre las últimas técnicas de biohacking para prevenirlo y vivir una vida más saludable.
Descubre cómo mejorar tu autoestima, desde la autocompasión hasta rodearte de personas positivas, estos consejos te ayudarán a fortalecer tu salud mental y bienestar
La respiración consciente es el método más barato y eficaz para acabar con tus problemas de ansiedad, erradicar el estrés y, por si fuera poco, hasta ayuda a eliminar los signos de envejecimiento prematuro de la piel.
Si aún no la manera correcta de tocarte, cuáles son las recomendaciones generales de los expertos y cuándo son los momentos clave para cuidar de tu salud. Se trata de una cita contigo y con tu bienestar. ¡Se vale tocar!
Sabemos que necesitas estas técnicas y, lo más importante, ¡que naturalmente son efectivas! Es momento de poner tu energía en revitalizar tu cuerpo y mente con estos consejos prácticos que te ayudarán a mantenerte activo y productivo.
Sentirte radiante y segura tras de la menopausia es posible, descubre cuáles son los mejores tratamientos para el cuidado desde tu piel hasta tu bienestar emocional.
Descubre si el té verde puede ser una alternativa natural al Ozempic para perder peso. Analizamos los estudios científicos más recientes sobre los beneficios del té verde para la salud y el metabolismo.
Estos nombres destacan no solo por su antigüedad, sino también por su relevancia en el contexto actual, donde el redescubrimiento de las raíces y la cultura prehispánica cobra mayor importancia en la sociedad
¿Quieres reducir tu riesgo de cáncer de mama? Existen hábitos saludables y sencillos que puedes incorporar a tu rutina diaria y pueden ayudar a prevenirlo.
