A la mayoría de mis pacientes les es muy difícil encontrar el equilibrio y llevan el hecho de ser productivo hasta un extremo que daña su salud física, mental y emocional.
No te vamos a decir: ¡sonríe! Pero si te vamos a preguntar qué tan feliz te has sentido hoy. Si sientes que necesitas consentir tu buen ánimo, te recomendamos qué puedes hacer.
Responde tan sólo 9 preguntas para saber si das más o recibes menos y qué puedes hacer para que tu relación sea más equilibrada y sana para ambas partes.
Desde las clásicas fritas, como ingrediente de una ensalada o tal vez como guarnición de un platillo tradicional casero, horneadas o en puré, ¡de seguro ya se te antojaron!
Si te enganchas a menudo con personas y relaciones que te hacen daño, estás envuelta en un círculo tóxico. La psicoterapeuta Magui Block te ayuda a identificar que estás dentro de una relación nociva y cómo soltar sus dinámicas.
Descubre el poder del journaling, una práctica que te ayuda a escribir lo que te pasa, expresar tus emociones y mejorar tu bienestar mental. Conoce 5 técnicas para poder hacerlo.
¿Eso que sientes es cansancio o agotamiento crónico? Hay diferencia en los síntomas, al igual que las consecuencias. Pero lo más importante, hay formas para tratarlo.
Descubre las claves para comprender las diferencias entre afecto, amor y pasión. Aprende a identificar lo que realmente sientes y construye relaciones más sanas y satisfactorias.
Déjate envolver por la meditación, una práctica ancestral que intentaba profundizar la comprensión de lo sagrado y las fuerzas místicas, pero que ahora se usa como una clave maestra para restaurar la calma y la paz interior.
No sólo es magia de los genes, a sus 50 años, Salma Hayek se da el lujo de llevar micro bikini. Descubre con la mejor rutina para tonificar el cuerpo este 2024.
La migraña es una enfermedad mucho más frecuente de lo que creemos, por fortuna se puede tratar con eficacia y ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas que la padecen.
Si anhelas compartir reflexiones acerca de los propósitos y metas que tus familiares se plantean para el próximo año, te invito a encontrar inspiración en algunas de las frases inspiradoras que hemos reunido para ti.
El aceite de oliva es un alimento básico de la dieta mediterránea y su consumo está asociado a una serie de beneficios para la salud, ¿sabes cómo aprovecharlos?
Presta mucho más atención a tu dieta, si lo que quieres es mejorar tu calidad de vida a corto plazo y mirar los resultados de tus rutinas de ejercicio en menos tiempo
Un especialista de la Universidad de Harvard reveló cuáles son las claves para que tus hijos sean niños más felices, pues esto repercutirá en su etapa adulta
Además de ayudarte con la relajación y la adopción de un estilo de vida más pleno, el yoga puede ayudarte también a adelgazar y mantener torneada tu figura
¡Obviamente nadie quiere en su cama un mal sexo!, porque las relaciones sexuales deben ser relajadas, cómodas y deben hacernos sentir en plenitud… pero no siempre sucede así.
Uno de los rasgos más destacables de la belleza de la intérprete de “Hips don’t lie” son sus delgados y fuertes brazos, los cuales suele entrenar con una serie de movimientos sencillos
El ácido fólico es esencial para la salud, no sólo durante el embarazo, ¡también en casos de depresión! Conoce todos sus beneficios, fuentes alimentarias y cómo incluirlo en tu dieta.
¿Sabías que tus mañanas pueden ser la clave para una vida más larga y saludable? Te revelamos 7 hábitos sencillos que te permitirán envejecer más lento y disfrutar de una juventud prolongada.
¿No tienes tiempo para el gimnasio? ¡No hay problema! Descubre 7 ejercicios efectivos que puedes hacer en casa para quemar calorías, tonificar músculos y sentirte lleno de energía. ¡Sin excusas para no entrenar!
