Es delicioso sólo o con frutas, y sueles disfrutarlo como postre o merienda
¿Sabías que el yogur también es un gran aliado a la hora de combatir el resfrío?
No solo es bueno para el sistema digestivo, sino que, además, te ayuda a evitar el agua en la nariz y los estornudos típicos de esa condición. Esto se debe a que ese producto lácteo tiene una combinación mágica de vitaminas y de bacterias “buenas” capaz de evitar los resfríos.
¿Quieres disfrutar de sus beneficios? Los estudios demuestran que tomar ae de taza (6 onzas) de yogur al día reduce el riesgo de contraer un resfrío hasta en un 25 por ciento.
