Expertos recomiendan alejarse un poco de las malas noticias y el correo electrónico
Además de mantenerte activa físicamente, llevar una dieta sana y dejar de fumar, reducir las tensiones es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu corazón.
Para lograrlo, la doctora Nieca Goldberg, directora médica del Programa del Corazón para Mujeres de la Universidad de New York, recomienda algo que hoy día resulta difícil para la mayoría de las personas: alejarse un poco de las noticias y del correo electrónico.
“Actualmente somos menos capaces de dejar las tensiones en la oficina, pues estamos ‘unidos’ electrónicamente 24/7. Comienza desconectándote durante 15 minutos todos los días y aumenta el tiempo gradualmente hasta llegar a una hora diaria”, aconseja. ¡Tu corazón te lo agradecerá!
