Sabes la importancia de comer a conciencia, pero ¿qué es lo que debes comer? Así aplicas el mindfulness a la hora de la comida. Cuando llega la hora de comer, ¿qué tan frecuente reflexionas lo que lle…
¿Es cierto que una copa de vino te ayuda a bajar de peso? Esto dice la ciencia
Cardio vs cabernet… ¡salud! Esto dicen los estudios sobre perder peso con una copa de vino tinto + cuántas calorías tienen ciertos vinos. Siempre recordemos: todo con medida. Escuchar que el vin…
Hábitos de tu estilo de vida que están saboteando tu metabolismo
Además de cuidar la alimentación y hacer ejercicio, hay otros hábitos que actúan frente al buen funcionamiento de tu metabolismo. Si te la pasas contando calorías pero no ves cambios, entonces hay que…
Razones por las que querrás incorporar el aguacate a tu dieta
El aguacate es considerado un superalimento, así que te contamos sobre los nutrientes que aporta y sus beneficios para la salud. ¿Quieres lograr tus objetivos fitness? Pues hay que empezar con la alim…
Cuatro dietas (sanas) que hacen las celebs y puedes considerar para bajar de peso
Se calcula que la población aumentó poco más de 35% de peso durante esta cuarentena. Si es tu caso, es momento de volver a la normalidad. ¡Descubre los mejores planes para lograrlo! El nuevo año es un…
Dietas para bajar de peso: cuáles son las más buscadas de internet (¿funcionan?)
Keto, mediterránea, astringente… hablemos sobre las dietas para bajar de peso más buscadas en internet y cómo funcionan. No podemos negar que al menos una vez hemos googleado «dietas para bajar …
¡A mil por hora! La dieta del metabolismo acelerado
Te contamos todo lo que tienes que saber sobre la dieta del metabolismo acelerado, desde cómo hacerla hasta sus beneficios. Aunque la dieta del metabolismo acelerado ya ha circulado entre los nutricio…
Fibra soluble e insoluble: beneficios, diferencias y cómo encontrarla en tus alimentos
¿Cuántos tipos de fibra hay? Te contamos sobre la fibra soluble e insoluble, cómo alivianan el estreñimiento y más beneficios para tu cuerpo. Todas sabemos que uno de los beneficios más conocidos de l…
Sácale provecho a las cerezas para tu salud y belleza
Las cerezas son frutos versátiles y con muchos beneficios para tu salud. También hidratan la piel, desinflaman y tonifican. ¡Te contamos más! Además de ser de las frutas más estéticas y bonitas a la v…
Plan para estar más sana y fit
Todos los veranos surge la misma pregunta: ¿qué dieta seguir para bajar de peso? La respuesta: ninguna. Con el propósito de nutrirte de manera equilibrada se encuentra el plato de Harvard, que será, s…