meditación
Descubre el poder del journaling, una práctica que te ayuda a escribir lo que te pasa, expresar tus emociones y mejorar tu bienestar mental. Conoce 5 técnicas para poder hacerlo.
Déjate envolver por la meditación, una práctica ancestral que intentaba profundizar la comprensión de lo sagrado y las fuerzas místicas, pero que ahora se usa como una clave maestra para restaurar la calma y la paz interior.
¿Cuál es la receta para fomentar el bienestar y la paz interior? ¡Meditar! Respira, es menos complicado de lo que imaginas. Te preparamos una guía básica para que te sea fácil.
Debido a que entrar en un estado de meditación es una práctica que resulta difícil para muchas personas, existen varias técnicas aliadas para lograr la completa relajación, entre ellas los llamados “mudras”
“Mi cuerpo es mi templo” afirma la supermodelo, que dejó el alcohol hace dos años y ha encontrado paz en la meditación.
Una de la claves para llevar un estilo de vida más relajado es la práctica de meditación, por lo que no deberías dudar en aplicar estos útiles consejos al respecto
Mucho se habla de manera generalizada acerca de los beneficios de la meditación. Sin embargo pocas veces se explica lo que hace a esta una de las prácticas más benéficas para la salud mental
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