El coco, además de ser un aliado para tu belleza, es una gran fuente de agentes purificantes.
Seguramente has escuchado hablar de los beneficios del agua de coco, sobre todo para las personas que hacen ejercicio y necesitan rehidratarse y obtener más energía, pero ¿qué hay del aceite y leche de coco? ¿Por qué utilizarlos para desintoxicar?
El aceite de coco tienen diferentes propiedades que ayudan a mejorar el funcionamiento de la tiroides, por ejemplo, los triglicéridos de cadena media (MCT), que promueven el trabajo del metabolismo, puede regular las cantidades de azúcar en la sangre y aumentar el colesterol bueno.
¿Y la leche? Esta tiene las mismas propiedades del coco, solo que cambia a una sustancia más cremosa y dulce. Es ideal para quien prefiere los alimentos deslactosados para acompañar su café, cereales o sopas.
Beneficios para tu piel
Es un gran humectante para la piel y el cabello debido a su alta cantidad de vitamina E que es un antioxidante, por lo que también lo puedes usar como un limpiador de rostro.
¿Cómo consumirlo?
Utiliza el aceite para cocinar tus platillos en la sartén. Si deseas puedes añadirlo a tus
postres horneados o a las verduras.
Prueba estas ricas recetas
Smoothie de coco
Rinde 1 porción
Ingredientes
1 taza de leche de almendras
1 cucharada de proteína en polvo de tu preferencia
2 cucharadas de semillas de chía
1 plátano maduro
1 cucharada de aceite de coco
1-2 cucharadas de trozos de cacao
Preparación
En una licuadora o procesador de alimentos mezcla los ingredientes por 1 o 2 minutos hasta tener un resultado homogéneo.
Bebida tropical
Rinde 2 porciones
Ingredientes
1 taza de trozos de mango congelado
1 taza de piña congelada en trozos
1 ½ taza de agua de coco sin azúcar
1 taza de hojas verdes
¼ de taza de jugo de limón
¼ cucharadita de pimienta de cayena (opcional)
Preparación
Añade los ingredientes a una licuadora y mezcla hasta que tengas un batido suave.
Agua frutal
Rinde 1 porción
Ingredientes
20 gramos de proteína en polvo de tu preferencia
100 ml de leche de coco
100 ml de jugo de piña natural
½ taza de trozos de piña congelados
Preparación
Mezcla todos los alimentos en un procesador de alimentos y sirve.
CONSULTA MÁS TIPS EN:
