Es de suma importancia que tus pequeños duerman las horas suficientes, según su edad
Dormir poco afecta a su salud y desempeño escolar. Razones de peso para mantener ‘fresca’ la mente de tus peques.
¿Otra razón ineludible?
Una investigación del Sleep Journal asegura que tan sólo una noche de sueño insuficiente perjudica la creatividad verbal y el pensamiento abstracto.
¿Has notado que se enferma con frecuencia?
La falta de sueño debilita el sistema inmunológico, por ello, son más propensos a infecciones. Judith Owens, coautora de Take Charge of Your Child?s Sleep, recomienda estar atentas, pues podría alterar el equilibrio de hormonas esenciales, como la del crecimiento.
Sí, descansar bien ¡es vital!
Y es que consolida la memoria y solidifica en su cerebro la información aprendida.
¿Sabías que los peques que descansan menos de 10 horas diarias tienen problemas para seguir instrucciones y suelen ser más lentos para reaccionar y administrar su tiempo?
Importante saber...
Que los chiquitos estén de mal humor y sean incapaces de controlar sus emociones es una señal de alerta; eso explica por qué lloran con tanta facilidad o hacen berrinches. El problema es que si son agresivos, su interacción social también se verá afectada, dice Owens. De ahí que cuidar su sueño sea esencial, ¡no lo pases por alto!
SEGURO TE INTERESA:
Aprender a dormir: un hábito necesario
¿Cómo conciliar el sueño con rapidez?
