Un masaje mágico

Un masaje mágico

Son sólo 5 minutos al día


¿Te sientes estresada y sufres de dolor de espalda? No es solo por las tensiones del día a día, sino por el cortisol, la llamada hormona del estrés. De acuerdo con un estudio realizado en Suecia, esta no se limita a crisparte los nervios, sino que además irrita los músculos de la espalda, haciéndolos más propenso a los espasmos y el dolor.

Pero el Departamento de Salud de la Universidad de Miami, Florida, ofrece una manera rápida y sencilla de tranquilizar tu sistema nervioso: masajea con firmeza el cartílago y los lóbulos de las orejas durante 5 minutos dos veces todos los días. Esto reduce tus niveles de cortisol (hasta en un 25 por ciento).

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