Comer sola no siempre apunta a la mejor opción
Comer de corre-corre mientras vas de un lugar al otro o haces las tareas de la casa quizás te ayude a ahorrar tiempo, pero si estás a dieta, podría ser contraproducente. Un estudio publicado en el Journal of Health Psychology reveló que comer de esta manera podría provocarte un aumento de peso. ¿A qué se debe esto? De acuerdo con los investigadores, las personas que comen cuando están distraídas mientras caminan son más propensas a comer de más el resto del día, que quienes lo hacen sentadas a la mesa o conversan con una amiga. Así que si deseas mantener un peso saludable, siéntate a disfrutar de tu almuerzo o cena, preferiblemente en buena compañía.
