Verano azul

Verano azul

Esta temporada disfruta de las moras, las cuales son ideales para desayunar gracias a que son ricas en antioxidantes y en fibra

Las moras constituyen la merienda perfecta, pues son ricas en antioxidantes y en fibra, y tienen un rico sabor. Además, son fáciles de comer:

Ellas solas en un bol son sabrosas. Puedes majarlas y mezclarlas con yogur en pequeños moldes que congelarás para transformarlas en el equivalente a un helado azul muy saludable.

Puedes poner una capa de galletas María, otra de crema batida de moras encima con un poquito de miel y tendrás un postre ideal para los pequeños.

Maja las frutas con un tenedor, vierte encima limonada y agua carbonatada en partes iguales y bate todo. Verás que esta bebida les gustará a tus chicos con una ramita de menta.

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