Entérate de las ventajas nutritivas y curativas que este cítrico aporta al organismo
Es eficaz contra microbios y es el mejor protector contra las enfermedades infecciosas.Los deportistas o las personas que realizan esfuerzos físicos pueden recuperarse del cansancio con el jugo de limón. El limón es el cítrico por excelencia que ayuda a combatir múltiples enfermedades gracias a que posee un efecto desintoxicante y purificador; por lo que es recomendable tomar por las mañanas el jugo de uno o dos limones en un vaso con agua tibia para desintoxicar el organismo.Especialistas consideran que el consumo del jugo de limón y de otros cítricos previene algunos tipos de cáncer, concretamente de estómago y de colon. Como ves, los beneficios son muchos, pero recuerda que la consulta con el médico es imprescindible. Posee un número escaso de hidratos de carbono, lo que lo convierte en un alimento clave para bajar de peso. Además, ayuda a eliminar toxinas, mantener el hígado limpio, estimular el páncreas y a acelerar el ritmo metabólico.Gracias a su alto contenido en vitamina C, previene enfermedades de las vías respiratorias y favorece la absorción de hierro, vital para mantener un sistema inmune saludable.Por su riqueza en bioflavonoides es ideal para fortalecer los capilares y evitar la formación de hematomas y venitas en forma de araña (fragilidad capilar).Ayuda a mejorar los problemas oculares asociados con la diabetes, y por su contenido de hesperetina, disminuye los niveles de azúcar en la sangre cuando están altos. Por ser un antiséptico natural, mantiene la piel saludable y es auxiliar para combatir el acné. Además, por su alto contenido de antioxidantes, previene la formación de arrugas.Es eficiente para bajar los niveles de colesterol y para combatir la hipertensión arterial, ya que contiene un elevado nivel de potasio y un bajo contenido en sodio. Si se tiene que evitar la sal, el limón es perfecto para aderezar carnes, pescados y ensaladas.
