Además de seguir el secreto antiedad de Victoria Beckham, también puedes buscar soluciones naturales y efectivas para prevenir las arrugas y tener una piel joven y radiante, como los jugos de frutas. Estas poderosas fórmulas están repletas de antioxidantes y nutrientes que combaten los signos del envejecimiento desde el interior de tu cuerpo.
El jugo antiedad es un regalo de la naturaleza para tu piel. Con solo 4 ingredientes simples y unos minutos de tu tiempo, podrás disfrutar de una piel más joven, radiante y saludable.
Según una investigación publicada en la Revista Argentina de Dermatología, la clave está en aumentar la producción de colágeno, que va disminuyendo a partir de los 25 años. En ese sentido, los jugos son una fuente eficiente de los nutrientes esenciales y antioxidantes, como la vitamina C, el zinc, el licopeno, etc.
Así se prepara el jugo antiedad para prevenir las arrugas
Para preparar el jugo antiedad, necesitas únicamente los siguientes 4 ingredientes:
- Naranja
- Frutos rojos (fresas, moras, frambuesas, zarzamoras)
- Espinaca
- Kiwi
Preparación: Lava y desinfecta cuidadosamente los frutos y llévalos a la licuadora. Tritúralos por varios segundos y luego pásalos a un vaso. Es importante conservar la fibra, es decir, no debes colarla.
Se recomienda beber esta combinación de frutas al menos tres veces por semana y combinarlos con ejercicio y una dieta saludable.
Otros consejos para lucir una piel radiante
Sin duda alguna, los jugos no son la única manera de mantener una piel joven y suave. Hay hábitos diarios que puedes implementar para conseguir resultados en un menor tiempo posible. El Times of India sugiere seguir estos pasos:
- Beber mucha agua.
- Dormir lo suficiente.
- Usar protector solar.
- Las cremas con retinol, vitamina C y ácido hialurónico son buenas para el antienvejecimiento.
- Hacer ejercicio con regularidad.
- Reducir el estrés a través del yoga, meditación o respiración profunda.
- Consultar al médico con regularidad.
