Miley Cyrus se convirtió en una de las estrellas infantiles más reconocidas de Hollywood al alcanzar la fama con apenas 12 años gracias a Hannah Montana. Sin embargo, lo que pocos conocen es que, pese a brillar en escenarios ante millones de personas, tras bastidores lidiaba con un intenso pánico escénico.
Durante una entrevista con The New York Times, Miley habló de la terapia a la que se sometió para superar este problema, y cómo le salvó la vida al sanar otros traumas de su infancia.
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Miley Cyrus se sincera sobre la terapia EMDR y cómo le salvó la vida
Celebridades como Ariana Grande o Selena Gomez, han hablado de las dificultades de lidiar con la fama a temprana edad, y recientemente, Miley reveló que la terapia EMDR le ayudó a superar la ansiedad y el pánico escénico que sentía durante sus conciertos.
“Probé la EMDR y me encantó; me salvó la vida. Es como estar en un tren y ver pasar la vida por la ventana. En ese estado hipnótico, reflexionando sobre la ansiedad que me asaltaba en el escenario, dije: ‘Deseo con todas mis fuerzas que me quieran’. La terapeuta me preguntó cuándo había sentido ese deseo por primera vez, y de repente el tren empezó a ir en reversa. Y, sé que puede parecer absurdo, pero es real. Me vi en el vientre de mi abuela biológica, porque mi madre era adoptada”.
Continuó narrando: “Escuché a sus padres biológicos hablar de darla en adopción. Me sentí como mi madre, escuchándolos y pensando: ‘Quiero que me quieran. Quiero que me quieran’. En ese momento, la terapeuta me preguntó cuándo volvería a sentir ese deseo, y en un instante, vi cómo entregaban a mi madre a mi abuela. Yo también, al nacer tras un parto difícil y peligroso, fui puesta en brazos de esa misma mujer, mi abuela, y no de mi madre. Sentí una conexión inmediata entre nosotras”. Y finalizó: “Durante ese estado hipnótico, me encontré en la cima de una montaña, un lugar donde había experimentado un gran trauma”.
¿Qué es la terapia EMDR que le salvó la vida a Miley Cyrus y cómo funciona?
La terapia EMDR (por sus siglas en inglés: Eye Movement Desensitization and Reprocessing, es decir, Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), fue desarrollada por la psicóloga Francine Shapiro en 1987.
Se trata de una técnica psicoterapéutica que trata el estrés relacionado con traumas y otros problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad, el pánico, el duelo y otros trastornos relacionados con el consumo de sustancias.
Durante la terapia, el paciente recuerda momentos dolorosos mientras realiza movimientos oculares bilaterales, siguiendo con la vista los dedos del terapeuta o recibiendo estímulos alternos como el tapping, de esta manera, el cerebro procesa y reprograma esas memorias.
Como resultado de la terapia, esos momentos traumáticos dejan de doler tanto, los síntomas de ansiedad y miedos asociados al trauma se reducen y mejora el estado emocional.
