Mantener y aumentar masa muscular se vuelve una tarea difícil entre más edad acumulamos. Sin embargo hay maneras que pueden hacer más sencillo este objetivo
Mucho se habla de manera generalizada acerca de los beneficios de la meditación. Sin embargo pocas veces se explica lo que hace a esta una de las prácticas más benéficas para la salud mental
Establecer prioridades y tener una estrategia ayudará a unas finanzas sanas para que, en un futuro, tengas ingresos suficientes sin la necesidad de un trabajo tradicional
A sus 37 años, la actriz luce mejor que nunca y tú también puedes lograrlo si pones en práctica estos ejercicios. ¡Te ayudarán a tener un cuerpo tonificado!
Si buscas perder peso, pero sin dejar de comer pizza y otros de tus alimentos preferidos, puedes optar por reemplazar las recetas tradicionales por su versión saludable
Más allá de posturas complicadas, velas aromáticas, horas de contemplación y muchos otros clichés, la meditación es una práctica importantísima, y así puedes comenzar.
¿Cáncer de mama y maternidad? Te platicamos cuáles son las opciones de fertilidad, los tratamientos disponibles y cómo planificar tu embarazo. ¡No estás sola!
Tenerlo claro tu propósito no sólo te impulsa a ser quien eres en la vida y a hacerlo que haces, sino a poner tus fortalezas al servicio de algo más importante que tú. Descubre cómo construirlo para ser feliz.
Nuevos tratamientos, prácticas que reduzcan los riesgos y avances tecnológicos son esenciales para ganarle la batalla. Esto es todo lo que debes saber.
Descubre la mejor hora para salir a caminar según tus objetivos: desde activar el metabolismo, quemar más calorías o relajarte al final del día, ¡aprovecha todos los beneficios de una caminata diaria!
Descubre cómo los cristales pueden transformar tu rutina de cuidado personal; desde meditar hasta un baño relajante, incorpora sus beneficios en tu día a día
¿Sabías que es posible conocer tu riesgo genético de cáncer de mama? Descubre las últimas técnicas de biohacking para prevenirlo y vivir una vida más saludable.
Descubre cómo mejorar tu autoestima, desde la autocompasión hasta rodearte de personas positivas, estos consejos te ayudarán a fortalecer tu salud mental y bienestar
La respiración consciente es el método más barato y eficaz para acabar con tus problemas de ansiedad, erradicar el estrés y, por si fuera poco, hasta ayuda a eliminar los signos de envejecimiento prematuro de la piel.
