Si los cambios extremos de temperatura están afectando tu salud, te proponemos formas deliciosas y saludables para reforzar tu sistema inmune, y elevar tus defensas. Y lo mejor de todo, estas bebidas son fáciles de preparar y ¡muy sabrosas!
Es probable que no todos los ingredientes los tengas a mano, pero te conviene ir adquiriéndolos, porque tienen muchos beneficios para tu salud. Y lo mismo lo puedes aplicar en platillos, bebidas y postres.
Por ejemplo, la curcumina de la cúrcuma ayuda a reducir los efectos del estrés oxidativo causante del envejecimiento prematuro y enfermedades degenerativas.
Mientras que el colágeno (la proteína principal de la piel) mejorará el aspecto de la piel, las uñas, el pelo; así como ayuda al sistema inmunológico, las articulaciones, el cartílago y los huesos.
Bebidas saludables
El equipo de Sesén nos compartió un par de recetas, las preparamos y están deliciosas. Además de que se preparan en unos minutos, ¿lista para hacerlos?
Golden Milk para el sistema inmune
Ingredientes:
- 12 oz leche de coco o leche de tu preferencia
- 1 scoop de colágeno
- 1 pizca de pimienta negra molida
- ¼ cucharadita canela en polvo
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- ¼ cucharadita de jengibre en polvo
- 1 cucharadita de Monk fruit o endulzante a elegir
Combina todo y ¡listo!
Propiedades de la Leche Dorada:
- Alivia la inflamación intestinal y promueve la buena digestión evitando cólicos e inflamación y mejorando la flora intestinal.
- Sus propiedades antibacteriales y antivirales pueden eliminar los agentes infecciosos que atacan al sistema respiratorio y puede aliviar la garganta irritada y la congestión nasal. Es ideal para fortalecer el sistema inmunológico.
- Acelera el metabolismo permitiendo una mejor eliminación de la grasa acumulada en el cuerpo, disminuyendo los niveles de triglicéridos.
- Tiene una alta capacidad antioxidante que ayuda a neutralizar y a disminuir los efectos negativos que provocan los radicales libres.
- Disminuye los dolores de cabeza provocados por el estrés y por la congestión nasal.
Colágeno black para fortalecer tu cuerpo
Ingredientes:
- ½ plátano
- 1 cucharada de crema de cacahuate
- 1 tazas de leche vegetal (o la de su preferencia)
- 1 cucharada de semillas hemp
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 2 scoops de Colágeno Black
Propiedades de la colágeno black:
Ayuda con los niveles de energía y mejora el estado de ánimo, a calmar los nervios y mejora la salud cardiovascular y el sistema inmune, además que su sabor es naturalmente delicioso.
Antes de que el cambio de clima te sorprenda y afecte tus defensas, prepara estas bebidas saludables y ayuda a tu cuerpo. Pero, también dinos, ¿qué otro remedio para reforzar tu sistema conoces?
