El ácido fólico es esencial para la salud, no sólo durante el embarazo, ¡también en casos de depresión! Conoce todos sus beneficios, fuentes alimentarias y cómo incluirlo en tu dieta.
¿Sabías que tus mañanas pueden ser la clave para una vida más larga y saludable? Te revelamos 7 hábitos sencillos que te permitirán envejecer más lento y disfrutar de una juventud prolongada.
¿No tienes tiempo para el gimnasio? ¡No hay problema! Descubre 7 ejercicios efectivos que puedes hacer en casa para quemar calorías, tonificar músculos y sentirte lleno de energía. ¡Sin excusas para no entrenar!
¿Estás cansada de las dietas milagro? Más que una fórmula secreta, te compartimos 3 hábitos que transformar tu cuerpo, mientras sigues un plan para perder peso.
La psicoterapeuta Anamar Orihuela plantea en su nuevo libro los distintos rostros emocionales que hay detrás del soprepeso y la fórmula para reconciliarte con tu cuerpo.
¿Cansado de comer sin prestar atención? Un menú mindful puede transformar tu vida. Descubre cómo mejorar tu salud, reducir el estrés y aumentar tu energía con esta guía completa.
El envejecimiento es un proceso natural, pero su aceleración puede ser atribuida a la acumulación de células senescentes o “células zombis”. Aprende a detenerlas.
Descubre cómo mejorar tu calidad de vida a través de la respiración consciente. Aprende técnicas sencillas para relajarte, dormir profundamente y despertar lleno de energía.
¿Cansado de los cuerpos perfectos en las revistas? Descubre cómo las famosas están revolucionando la industria de la belleza y promoviendo un mensaje de amor propio y aceptación. ¡Únete a la revolución body positive!
Con estos consejos prácticos, podrás saborear las festividades mientras mantienes un estilo de vida saludable. Descubre cómo disfrutar de la Navidad sin culpas y evitando el aumento de peso.
Vegetales como las espinacas, la col rizada, la acelga y el brócoli también se encuentran entre los diez más nutritivos, pero ninguno logra igualar el perfil nutricional del berro
Es fundamental abordar la salud emocional para llevar una vida equilibrada y libre de dietas restrictivas. ¿Sabías qué son los kilos emocionales y cómo influyen en tu peso?
Este momento es ideal para transformar tu vida. El mindfulness te ofrece herramientas poderosas para manejar el estrés, mejorar tu enfoque y aumentar tu felicidad. te compartimos prácticas sencillas para comenzar tu viaje hacia la atención plena hoy mismo.
Protégete del sol todos los días: descubre por qué el bloqueador solar es esencial, desmonta mitos comunes y conoce los mejores productos según tu tipo de piel.
Aunque durante años la bebida fue señalada por sus efectos adversos, ha terminado por confirmarse como un potente aliado para una longevidad saludable.
Existen rasgos del comportamiento que dicen mucho sobre la personalidad y han sido estudiados, como lo es el constantemente mantener diálogos internos.
Sentirse vulnerable durante una conversación complicada tiene una explicación sobre cuáles son los factores que impulsan el llanto en estas situaciones
