Salud y bienestar

Estar enfocadas en el presente y poner atención en los pensamientos, sentimientos y sensaciones que experimenta nuestro cuerpo y nuestra mente, favorece la concentración, el establecimiento de propósitos, el bienestar y la salud. Así puedes lograrlo.
Si estás buscando una manera efectiva y divertida de tonificar tu cintura, los ejercicios de barre podrían convertirse en tu nuevo aliado.
Descubre por qué cuidar tu alimentación es esencial para tu salud y bienestar; conoce cómo una dieta balanceada puede prevenir enfermedades y mejorar tu calidad de vida
Ponerlas en práctica te ayudará a cambiar la perspectiva, en particular en situaciones complicadas
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La deshidratación podría ser la causa de que tu piel esté seca o que te duela la cabeza. Descubre 5 señales que te piden que tomes agua. ¡Hidrátate!
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La felicidad tiene grandes beneficios personales y sociales. Investigaciones han encontrado que las personas felices son más exitosas en la vida, más productivas en el trabajo y más creativas. Conoce algunos atajos para alcanzarla.
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Una dieta equilibrada es esencial para mitigar los síntomas del climaterio y mejorar tu calidad de vida. ¿Quieres saber cómo adaptar tu alimentación a la menopausia?
Claudia Lizaldi y Pedro Moctezuma, impulsores de la plataforma Zen Experience, nos invitan a vivir una experiencia de bienestar inigualable. La cita es el 7 y 8 de diciembre en el Parque Bicentenario. Conoce todos los detalles.
¿Te preocupan los excesos navideños? ¡Desintoxica tu cuerpo con estas cuatro sencillas reglas! Prepárate para las fiestas y siéntete más ligero y saludable.
Además de ser ideal para potenciar el descanso, es ideal para reducir el dolor muscular
Aunque la mayoría de las personas contestan en las encuestas que ellas nunca perdonarían una infidelidad, en la vida real las cosas son muy diferentes. Qué hacer cuando se quiere seguir adelante.
Sin importar que tengas o no pareja, tu placer íntimo es un aspecto que podrías estar descuidando por miles de razones. Aquí te damos cuatro motivos para valorar los orgasmos. Conoce los 4 secretos que la ciencia ha descubierto sobre la relación con tu piel y belleza.
Por todos lados vemos alimentos que todos quieren consumir gracias a los grandes beneficios que ofrecen. Unos son muy caros y hasta difíciles de conseguir, pero, ¿vale la pena integrarlos a nuestra dieta?
¿Cansancio crónico, ansiedad y dificultades para dormir? Podría ser el cortisol. Conoce los efectos del estrés en tu cuerpo y descubre soluciones para controlar los niveles de esta hormona.
A continuación, te contamos cuáles son los principales riesgos y cómo prevenirlos para mantener unos labios saludables y bellos
Las declaraciones de la actriz Jennifer Aniston respecto a las razones por las cuales no es madre, llevan a reflexionar sobre los límites y alcances de la medicina reproductiva actual.
Nuestras experiencias tempranas y heridas de infancia definen en muy buena medida si nos convertiremos en adultos muy apegados o superindependientes, y, como los opuestos se atraen, es frecuente ver parejas en las que cada uno está en un extremo contrario, lo cual genera conflicto. ¿Qué pueden hacer?
¿Qué es aquello que en verdad quieres conquistar: perder unos kilos, terminar un proyecto, ser más puntual, retomar los estudios? Sólo es necesario un poco de fuerza de voluntad.
El descanso está plenamente ligado con la belleza y el bienestar del cuerpo
Aunque físicamente parece una de las más fáciles de realizar, mentalmente es todo un reto
Lograr una piel radiante y saludable se basa en una buena rutina de belleza. Existen suplementos y vitaminas que pueden complementar y potenciar los resultados de tu rutina de skincare. En esta guía, te dejamos seis aliados que pueden mejorar la apariencia de tu piel.
No importa si no tienes mucha experiencia en el tema, estas posturas harán que tu rutina sea efectiva y la disfrutes mucho
Todas sabemos que uno de sus beneficios conocidos es que ayuda a prevenir el estreñimiento, pero es mucho más importante para nuestro cuerpo y hablaremos de ello. ¿Sabes qué tipos de fibra existen?
Existen rasgos que dicen mucho sobre la personalidad de alguien, como el siempre querer esquivar los problemas y quedarse callada; lo que realmente demuestra este gesto
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En particular, el pan blanco puede resultar una mala idea para la primera comida del día, por esta razón
Al partir una pastilla de medicamento sin la debida precaución, se corre el riesgo de alterar estas funciones